回到人间，梦想成真

2018年3月17日，郁金香平台推出的第一本新书《回到人间》在杭州签名发售。非常荣幸，做为郁金香阳光会的的采编记者，我应邀参加了售书首发仪式，跟爱咪姐同台签名，气氛隆重而热烈。

如今，这本书像是一个刚刚出生的婴儿，呱呱坠地，带着我们郁金香阳光会所有志愿者的祝福和期待，已经在郁金香微店里开始外卖之旅。

《回到人间》是郁金香阳光会平台推出的第一本抑郁症康复版的励志自助书籍。郁金香阳光会的创始人爱咪姐、北京尚善基金会的毛爱珍阿姨、资深媒体人张进老师纷纷为新书作序，对于新书的价值和意义给予了肯定。

为什么是"回到人间"？"我"从哪里来？从黑暗的地狱里来，从痛苦的深渊里来。

本书精选了50篇文章，50个人的酸甜苦辣，50个人的康复经验。成功不能复制，康复经验没有"最好的"，只有"最适合的"。文中有血与泪的事实，更不乏科学的理论指导。每一个人都有适合自己的药，每一个人都是经过地狱般的煎熬才活出了自己，成为一个身心健康的人。于他们而言，人间正是心目中的"天堂"。

《回到人间》这本康复手册，具有非常明确的指导性。它按照“生物—心理—社会"的医学模式，把疗愈经验分成 : ”“就医诊疗篇”"心理调整篇" “修行疗愈篇” “健康运动篇” “危机干预篇” “温暖支持篇” “爱心互助篇” “坚守信仰篇”等八个版块。

正如资深媒体人张进在书的序言里写的，"这本书有两大特点: 一是原创性，二是实用性。不空谈理论，注重实效"。

忘不了，采编的过程中，很多人是哭着跟我分享的，过去的伤与痛，让他们得到蜕变，得到成长，凤凰涅槃的过程，就是一场重生的裂变过程，而伤痛正是他们最好的人生养料。走出抑郁，他们重见天日，喜不自禁。

因为慈悲，所以懂得。他们渴望被更多人听到，被更多人看到，被更多人学习，内心深处都有一个共同的梦想: 愿天下无抑，愿自己可以为苦难中的灵魂尽微薄之力。

抑郁症是什么？抑郁症需要吃药住院吗？抑郁症可以康复吗？家人朋友该如何跟患者相处？这本书里，相信有缘的你可以找到自己想要的答案。

抑郁症患者，需要自助，需要他助。我们永远喊不醒一个装睡的人，我们也无法改变任何一个人，所以，懂得积极自救，找到适合自己的方式，改变自己，打碎旧我，新我才会重生。

江山易改，本性难移，然而，对于抑郁症患者来说，不改变性格，不改变自己根深蒂固的错误心态，康复之路恐怕非常艰难。的确，心态才是真正的主人，恰如那句名言，心态决定谁是坐骑，谁是骑师，要么去驾驭命运，要么命运驾驭自己。

他助，包括家庭支持系统和社会支持系统。爱就是最好的药，亲人的理解和陪伴、团体的疗愈、社会力量的支持对于一颗苦痛心灵来说，都有着不可忽视的作用，当然，最终真正助推蜕变过程的一定是当事人内在力量的觉醒。

郁金香阳光会，就是这样的一个社会支持系统。线上抱团取暖，线下聚会体验，很多抑友在这里看到了榜样的力量，找到了家的归属感和安全感，找到了活着的理由和信心。

显然，在当今喧嚣的社会中，《回到人间》这样的一本书也许可以让您的心静下来，让您匆匆的步伐慢下来，更好地去审视一下自己的内心:眼前的一切，真的是我想要的吗？什么时候，我的灵魂被我远远地落在了后面？我该怎样活出自己？甚至让自己慢慢活成一束光？

荣格说，"向外看的人是梦中人，向内看的是清醒者。"

做为一个康复者，我深深懂得爱自己的重要性:你是否真心觉得自己很好，并以欣赏自己为荣，庆幸你是你而不是别人？因为只有这样的爱才能使自己获得深刻而长久的幸福。来自心灵深处的滋养力，可以真正让我们身心康健。

抑郁症，像是一场战争。战场上归来，我们经历了看不见的腥风血雨，看不见的刀光剑影，因为，它来自我们的内心深处，一个需要我们自己去解剖去面对去疗愈的世界，一个一度被我们忽略了的角落。

有很多人，还在战场上，举步维艰，一个人的战斗，早已精疲力尽，不知所终; 有的人，已经倒在了那里，化为了一缕轻烟，死得没有一点点价值……所以，每一个归来的人都是斗士，从地狱里回到人间的斗士！愿《回到人间》是黑夜里的一盏明灯，照亮夜行者奋力前行的路。

正如一个作者说的，"    其实人生就是一粒种，伴随着春暖花开被种下，不知道未来是什么样子，只是拼着命生长，狂风暴雨又如何能挡住前行，黑暗之中的忍受，却执着于自己的梦，并不在意这场路程的漫长。种子一点点坚守住这份耐心，就这样一点点的长大。种子最初的梦想就是破土而出，它真实做到了，尽管后来从芽到果这个过程里还会遭遇到更多雨露风霜，却因为种子已经武装到心的坚强，任何力量都无法再动摇它一分一毫，它拼命地吸收着天地之间的精华，也拼命地展示着自己，摇曳在枝繁叶茂间，繁花似锦中"。

唯愿，我们都能做这样的一粒种子，传播爱的种子，传播真善美的种子。

愿这种子撒遍神州大地，且看明日繁花似锦！

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